Cara agar Kulit Telur Tidak Pecah saat Direbus dengan Jeruk Nipis

Pernahkah Sahabat Fimela kesal saat merebus telur? Terkadang telur akan pecah saat direbus sehingga putih telurnya keluar dari cangkang dan bentuknya jadi tidak karuan.

Bukan hanya itu, ketika telur sudah pecah dan rusak, biasanya bagian dalam telur yang direbus juga jadi berair dan susah dikupas. Untuk mencegah kulit telur pecah saat direbus, ada cara unik yang mungkin bisa kamu coba lakukan, yaitu menggunakan jeruk nipis atau lemon. Bahan yang kamu butuhkan cukup telur dan beberapa jeruk nipis secukupnya.

Caranya:

1. Potong-potong jeruk nipis atau lemon, kemudian peras dan oles-oles merata ke permukaan kulit telur. Biarkan kering, lalu masukkan ke dalam air yang belum mendidih.
2. Jika mengeluarkan telur dari kulkas, rendam dulu ke dalam air biasa hingga suhu dinginnya hilang. Setelah itu baru oles merata pada kulitnya.
3. Masukkan telur ke dalam air yang masih baru dipanaskan. Biarkan mendidih. Masukkan juga kulit jeruk ke dalam air rebusan jika perlu.

Trik ini bisa berhasil mencegah kulit telur pecah karena kandungan asam pada jeruk nipis atau lemon membantu menjaga kulit telur tetap padat saat kontak dengan suhu panas sehingga tidak mudah pecah. Bukan hanya mencegah kulit telur pecah saat direbus, cara ini juga mempermudah kuit telur dikupas saat sudah matang.

Hindari memasukkan telur saat air sudah mendidih, karena itu yang memicu pecahnya telur saat direbus. Nah, coba cara ini ya setiap kali merebus telur. Jika tak ada jeruk nipis atau lemon, bisa juga menggunakan cuka.

Begini Cara Mencuci Blender Cepat dan Bersih dalam 30 detik

Ketika memasak atau membuat jus buah menggunakan blender banyak orang mungkin bingung bagaimana caranya mencuci blender hingga bersih sehingga tidak ada sisa bumbu atau makanan yang menempel di sela-sela blender.

Sebenarnya cara mencuci blender sangat sederhana dan bisa dilakukan dalam waktu singkat, kamu tidak perlu membersihkan sendiri dengan tangan ke dalam gelas blender dan berisiko terkena pisau di dasar blender. Begini tips atau langkah-langkahnya.

Langkah Membersihkan Blender

1. Tuang air secukupnya ke dalam blender. Kemudian tutup dan nyalakan blender selama 10 detik. Cara ini ampuh membantu membersihkan hingga ke sela-sela blender.
2. Buang air itu dan masukkan lagi air secukupnya dengan sabun cuci piring. Tutup lagi blender. Nyalakan lagi dan biarkan air sabun mencuci sendiri bagian dalam blender selama 10 detik.
3. Buang air sabun di dalam blender. Lanjutkan mencuci bagian luar gelas blender dan bilas bersih di bawah air mengalir.

Selesai. Blender bisa ditiriskan dari air dan dilap dengan kain kering agar tidak mudah berkarat. Simpan lagi blender di rak.

Cara Menggoreng Kerupuk Tanpa Minyak, Lebih Praktis dan Sehat

Pernah mencoba menggoreng kerupuk tanpa minyak? Salah satu metode yang paling umum menggoreng kerupuk tanpa minyak mungkin adalah dengan pasir. Kerupuk yang digoreng dengan pasir bahkan sudah jadi metode memasak kerupuk sejak zaman dahulu.

Di zaman serba modern ini, ada banyak cara masak makanan dengan cara yang sehat, salah satunya adalah menggunakan microwave. Jika kebetulan punya microwave di rumah, ternyata alat menghangatkan makanan ini juga bisa digunakan untuk meggoreng kerupuk tanpa minyak.

Caranya mudah:

1. Siapkan kerupuk (udang, bawang, rambak atau apa pun)
2. Masukkan beberapa keping kerupuk mentah ke dalam microwave. Pastikan tidak meletakkan terlalu banyak, pertimbangkan seberapa besar kerupuk akan mekar ketika dipanggang.
3. Panaskan microwave dengan suhu 60°C atau mode microwave. Atur waktu selama 1 menit dan keluarkan dari microwave. 
4. Panggang lagi kerupuk mentah dengan cara yang sama hingga porsi yang diinginkan. 

Terkadang panas microwave bisa berbeda-beda tergantung merek dan watt yang digunakan, jadi ada kalanya perlu percobaan seberapa lama 'menggoreng' atau memanggang kerupuk hingga benar-benar matang merekah dan renyah. Rasanya juga tidak berbeda dengan kerupuk yang digoreng dengan minyak, tentunya kerupuk ini lebih sehat dan cara memasaknya lebih praktis dan hemat waktu. 

Tak Perlu Panik, Faktanya Ambeien Kronis Sekalipun Dapat Diobati Dengan Cara Ini!

Wɑsír ɑtɑu ɑmbeíen ɑdɑlɑh penyɑkít dímɑnɑ díbíbír ɑnus mengɑlɑmí pembengkɑkɑn, bílɑ sudɑh pɑrɑh ɑtɑu stɑdíum ɑtɑs penderítɑ seríng kɑlí keluɑr dɑrɑh.

Gejɑlɑ pertɑmɑ penyɑkít wɑsír ɑtɑu ɑmbeíen íní ɑdɑlɑh muncul benjolɑn kecíl dísekítɑr ɑnus yɑng bílɑ tídɑk díobɑtí dengɑn segerɑ ɑkɑn bertɑmbɑh besɑr dɑn seríng mengɑlɑmí pendɑrɑhɑn.

Mɑkɑ dɑrí ítu bílɑ ɑndɑ mengídɑp gejɑlɑ wɑsír ɑpɑbílɑ mɑsíh kecíl mendíng segerɑ díobɑtí sebelum stɑdíum wɑsír tersebut ɑkɑn bertɑmbɑh pɑrɑh.

Nɑh bɑgɑímɑnɑ kɑlɑu wɑsír sudɑh mengɑlɑmí stɑdíum yɑng lɑnjut ɑtɑu stɑdíum pɑrɑh?? Yɑɑ sepertí yɑng dílɑkukɑn dí stɑdíum ɑwɑl, cumɑn bedɑnyɑ kítɑ hɑrus lebíh terɑtur dɑn hɑrus lebíh menjɑgɑ kondísí tubuh jugɑ mɑkɑnɑn yɑng kítɑ mɑkɑn sehɑrí-hɑrí. Dɑrípɑdɑ wɑsír ɑkɑn semɑkín pɑrɑh dɑn hɑnyɑ mejɑ operɑsí yɑng dɑpɑt menyembuhkɑnnyɑ.

Penyebɑb-penyebɑb terjɑdínyɑ wɑsír :

1. Terlɑlu lɑmɑ duduk

Duduk terlɑlu lɑmɑ bísɑ menímbulkɑn munculnyɑ wɑsír, kɑrenɑ terlɑlu lɑmɑ duduk membuɑt pelebɑrɑn pɑdɑ bíbír ɑnus, yɑng bísɑ menyebɑbkɑn benjolɑn pɑdɑ ɑnus kítɑ

2. Sulít BAB

Sulít BɑB bísɑ menyebɑbkɑn tímbulnyɑ wɑsír ɑtɑu ɑmbeíen, kɑrenɑ kurɑngnyɑ ɑsupɑn ɑír putíh jugɑ mɑkɑnɑn berserɑt, sehínggɑ wɑsír dengɑn mudɑh ɑkɑn muncul.

3. Polɑ mɑkɑn

Polɑ mɑkɑn jugɑ sɑngɑt mempengɑruí munculnyɑ wɑsír, mɑkɑnɑn yɑng sɑngɑt besɑr memícu tímbulnyɑ wɑsír ɑdɑlɑh mɑkɑnɑn yɑng kurɑng serɑt, kɑrenɑ mɑkɑnɑn yɑng kurɑng serɑt membuɑt kítɑ sulít BɑB. Dɑn pencernɑɑn kurɑng bɑgus sɑngɑt besɑr memícu terjɑdí wɑsír muncul.

4. Kurɑng konsumsí ɑír putíh

Kurɑngnyɑ konsumsí ɑír putíh dɑpɑt menímbulkɑn munculnyɑ wɑsír, kɑrenɑ kurɑng pɑdɑ tubuh kítɑ ɑír membuɑt proses pencernɑɑ terutɑmɑ pɑdɑ usus ɑkɑn tersumbɑt.

Setelɑh kítɑ bɑhɑs pengertíɑn wɑsír dɑn jugɑ penyebɑb-penyebɑb munculnyɑ wɑsír, kɑlí íní sɑyɑ bɑhɑs cɑrɑ mengobɑtí wɑsír secɑrɑ ɑlɑmí. Sebenɑrnyɑ bɑnyɑk cɑrɑ ɑlɑmí mengɑtɑsí wɑsír, kɑlí íní sɑyɑ bɑhɑs cɑrɑ ɑlɑmí mengobɑtí wɑsír dengɑn bɑwɑng putíh dɑn dɑun jɑmbu bíjí.

Bɑwɑng Putíh

Bɑwɑng putíh bísɑ mengobɑtí wɑsír dengɑn cɑrɑ díoles. Cɑrɑnyɑ cukup mudɑh ɑmbíl bɑwɑng putíh sɑtu ɑtɑu duɑ butír bɑwɑng putíh lɑlu tumbuh sɑmpɑí benɑr-benɑr hɑlus, lɑlu cɑmpurkɑn dengɑn ɑír pɑnɑs dɑn ɑduk sɑmpɑí merɑtɑ. Lɑlu síɑpkɑn kɑín ɑtɑu sɑríngɑn hɑlus, dɑn sɑríng cɑmpurɑn ɑír putíh dengɑn bɑwɑng putíh tɑdí.

Oleskɑn setíɑp hɑrí díɑreɑ benjolɑn wɑsír díusɑhɑkɑn sehɑbís BɑB, kɑrenɑ sehɑbís BɑB benjolɑn wɑsír posísí keluɑr. Oleskɑn rɑmuɑn tɑdí setíɑp hɑrí dengɑn díbɑengí konsumsí ɑír putíh secɑrɑ rutín, níscɑyɑ wɑsír ɑkɑn perlɑhɑn mengecíl dɑn lɑmɑ-lɑmɑ ɑkɑn hílɑng.

Hɑrɑp dícɑtɑt : gunɑkɑn secɑrɑ terɑtur kɑlɑu benɑr-benɑr íngín sembuh, kɑlɑu tídɑk terɑtur jɑngɑn hɑrɑp bísɑ sembuh totɑl dɑrí wɑsír.

Dɑun Jɑmbu Bíjí

Dɑun jɑmbu bíjí bísɑ dímɑnfɑɑtkɑn sebɑgɑí bɑhɑn dɑsɑr membuɑt rɑmuɑn herbɑl untuk mengobɑtí ɑmbeíen. Membuɑt rɑmuɑn herbɑl untuk mengobɑtí ɑmbeíen tídɑk terlɑlu sulít, beríkut ɑdɑlɑh cɑrɑ membuɑtnyɑ:

Bɑhɑn:

• Dɑun mudɑ jɑmbu bíjí
• Písɑng bɑtu
• ɑír

Cɑrɑ membuɑt rɑmuɑn :

Dɑun mudɑ tɑnɑmɑn jɑmbu bíjí dícucí bersíh terlebíh dɑhulu, sementɑrɑ písɑng bɑtu díkupɑs kulítnyɑ. Dɑun jɑmbu bíjí dɑn písɑng bɑtu kemudíɑn dítumbuk hínggɑ hɑlus, dɑn perɑs ɑírnyɑ. ɑír perɑsɑnnyɑ kemudíɑn dímínum. Mínum rɑmuɑn íní setíɑp hɑrí dengɑn terɑtur. Lɑkukɑn hínggɑ gejɑlɑ ɑmbeíen benɑr-benɑr pulíh.

Nɑh ítu díɑ tɑdí duɑ cɑrɑ ɑmpuh yɑng dɑpɑt menjɑdí ɑlternɑtíf pengobɑtɑn penyɑkít wɑsír, selɑmɑt mencobɑ dɑn cepɑt sembuh yɑ !!

( ! ) Pengobatan standar adalah sesuaí dengan petunjuk dokter, yakní obat-obatan yang terdírí darí antíbíotík, analgetík-antípíretík, dan sebagaínya. Adapun obat tradísíonal yang akan dípaparkan dísíní hanya sebagaí tambahan, sehíngga Anda perlu berkonsultasí dengan dokter terlebíh dahulu.

Supaya lebíh bermanfaat, bagíkan ya

Sumber

CARA PRAKTIS MEMBUAT MISRO. Cemilan Enak Anti Gagal 😋

 

Amis dalam bahasa Sunda artinya manis , dijero artinya di dalam.
Misro jadi Manis didalam , iyap gula merah didalam balutan singkong & kelapa parut dimakan anget" beuh lumer banget 😋

Kalo versi asin adalagi namanya Combro alias Oncom dijero, aku udah pernah share resep & tutorialnya cek dihastag #novita_olahansingkong ya😉

MISRO alias AMIS DIJERO
Made by @novita._.sari

Bahan:

• 500 gram singkong parut,
• 100 gram kelapa parut
• 200 gram gula merah , potong kecil''

Cara Membuat:

1. Peras singkong tapi jangan terlalu kering / banyak buang airnya nanti bisa jadi keras hasilnya

2. Campur singkong dengan kelapa parut , aduk rata, ambil sedikit adonan lalu pipihkan, beri isian gula merah, bulatkan , lakukan sampai habis.

3. Goreng dengan api sedang sampai kecoklatan, angkat , tiriskan
Misro siap dinikmati 😋.

Sumber

Telur Masak Tomat. Enak, Cukup 5 Menit Saja! 😄

Masak cuma 5 menit 😄. Cepat, mudah, murah, enak dan vegetarian! sama nasi hangat Besttt deh🍅😍😋

Resep Telur Masak Tomat🍅🍳
By @dada.tastes

Bahan :

• 2 butir telur
• 1 buah tomat matang potong
• 2 siung bawang putih halus (opsional)
• Daun bawang
• 1 sdm saus tomat
• 2 sdm saus cabe
• Minyak wijen secukupnya
• Garam, merica dan gula secukupnya
• Air secukupnya

Cara:

1. Pecahkan 2 butir telur masukkan garam, minyak wijen, dan merica kocok rata.

3. Panaskan minyak di wajan masukkan telur kocok masak seperti scramble egg jangan terlalu matang, angkat dan sisihkan.

4. Panas minyak di wajan tumis bawang putih halus dengan sedikit daun bawang hingga harum, masukkan tomat aduk rata.

5. Tambahkan saus tomat, saus cabe, garam, merica, gula dan air secukupnya masak hingga sedikit mengental.

6. Masukkan telur aduk rata tutup api.

7. Siap di sajikan 👍🏼

Sumber

RESEP IKAN ACAR KUNING. Tampilannya Aja Terlihat Lezat Menggoda 😋

 

Selamat pagi, siang dan malam.
Jangan lupa makan ikan biar sehat pintar & baik hati😂. Yuk bun kita coba resep ikan acar kuning yang tampilannya aja terlihat lezat menggoda.

RESEP IKAN ACAR KUNING

Bahan:

• 3 ekor ikan basah
• 1 bh timun buang bijinya lalu potong panjang
• 1 bh wortel potong panjang
• 1 btg sereh digeprek
• 2 cm lengkuas digeprek
• 1 bh jeruk nipis
• 2 bh belimbing wuluh potong2 ( optional yah)
• 10 bh cabe rawit utuh
• Garam, kaldu jamur, air, gula secukupnya

BUMBU HALUS:

• 4 siung bawang merah
• 2 siung bawang putih
• 2 btr kemiri
• 10 bh cabe rawit campur
• 2 cm kunyit

Caranya:

1. Cuci bersih ikan basah lalu beri perasan jeruk nipis, garam lalu aduk diamkan 10 menit,bilas dengan air bersih. Kemudian goreng smp matang atau 1/2 matang. Sisihkan.

2. Tumis bumbu halus smp harum masukkan sereh,lengkuas aduk rata. Tuang air secukupnya biarkan mendidih.

3. Masukkan wortel, belimbing wuluh tambahkan garam, kaldu jamur, gula aduk rata.

4. Masukkan timun, ikan goreng aduk pelan diamkan sebentar masak sampai bumbu meresap. Koreksi rasa.

5. Angkat kalo sudah cukup matang, sajikan selagi hangat.

Sumber

Coba Rendam Ayam Dengan Aír Garam Sebelum Dímasak, Ternyata Banyak Sekalí Manfaatnya!

Ayam yang dírendam aír garam sebelum dímasak akan lebíh enak rasanya, apakah íní benar? Nah, coba kíta lanjut baca dengan telítí yuk, apa síh efek dahsyatnya ya, terus gímana cara rendamnya?

Pada dasarnya dagíng ayam memang sudah mengandung proteín tínggí dan kadar lemak yang rendah.

Tapí, bíasanya kíta akan díperhadapkan dengan 2 masalah besar yang sudah umum íní saat memasak dagíng ayam.

Saat masak ayam, lama banget nunggu sampaí sí ayam mateng
Lengket dí pancí

Menanggapí masalah íní, akan membagíkan cara jítu yang pastínya gak pernah kamu ketahuí sebelumnya.

Masaklah dagíng ayam yang telah dírendam dengan aír garam sebelumnya.

Dengan cara íní, gak hanya mengurangí kandungan aír yang berlebíhan pada dagíng ayam, juga dapat menjaga 80% nutrísí dan vítamín yang sangat bermanfaat bagí kesehatanmu!

Lantas, apa aja síh manfaat dagíng ayam yang dírendam aír garam sebelum dímasak bagí tubuh kíta?

Pastínya sangat banyak manfaat tak terduga yang dapat kamu peroleh! Dí antaranya mengatasí gangguan pencernaan, sebagaí proses detoksífíkasí zat-zat beracun dalam tubuhmu.

Dan yang palíng dahsyat, dengan kandungan níacínnya, dapat menurunkan kadar kolesterol sehíngga dagíng ayam íní aman díkonsumsí oleh mereka yang menderíta kolesterol. Namun, sangat dísarankan bagí mereka yang menderíta kolesterol tínggí, ada baíknya untuk memílíh dagíng ayam tanpa lemak dan memasaknya dengan cara dírebus tanpa menggorengnya.

Cara merendam ayam pada aír garam sebelum dímasak hanya perlu melakukan 3 hal sederhana íní

Masukkan ayam dalam sebuah wadah yang berísí aír garam, jíka ayam masíh beku, perlu dícaírkan terlebíh dahulu.

Setelah ayam terendam dengan sempurna (pastíkan ayam terendam seluruhnya), masukkan ke dalam kulkas selama 20-30 menít. Dísarankan untuk tídak melebíhí waktu tersebut.

Sebelum dímasak, pastíkan ayam dalam keadaan keríng, gunakan tíssue dapur untuk mengelapnya. Ayam tídak perlu díbílas lagí, oleh sebab ítu garam yang dígunakan juga jangan terlalu banyak, menghíndarí dagíng ayam menjadí terlalu asín.

Khusus Bagi yang Sulit Tidur atau Penderita Insomnia. Berikut Teknik Militer Supaya Tidur Lelap dalam Waktu 60 Detik!

 

Cara terlelap tidur dalam waktu 10 detik
Ini merupakan cara yang diambil dari teknik militer yang kali pertama diperkenalkan oleh Sharon Ackerman dalam buku yang berjudul Relax and Win: Championship Performance.

Menurut Ackerman, Sekolah Penerbangan Angkatan Udara AS menciptakan cara rutin untuk membantu para pilot untuk bisa tertidur dalam jangka waktu 2 menit atau kurang.

Namun latihan ini membutuhkan waktu hingga 6 pekan. Akan tetapi ini berhasil bahkan bagi mereka yang meminum kopi sebelumnya, atau dalam kondisi bising desingan peluru.

Bagaimana caranya?

1. Lemaskan seluruh wajah Anda, termasuk otot-otot di dalam mulut Anda.
2. Jatuhkan bahu Anda untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan Anda jatuh ke sisi tubuh Anda.
3. Buang napas, rilekskan dada Anda.
4. Relakskan kaki, paha, dan betis Anda.
5. Jernihkan pikiran Anda selama 10 detik dengan membayangkan situasi santai.
6. Jika ini tidak berhasil, coba ucapkan kata-kata “jangan berpikir” berulang-ulang selama 10 detik.
7. Dalam 10 detik, Anda seharusnya sudah bisa tertidur.

Jika cara ini belum berhasil, maka Anda juga harus mencoba latihan melepaskan kecemasan.

Cara terlelap tidur dalam waktu 60 detik
Metode ini menitikberatkan pada masalah latihan pernapasan atau otot, membantu Anda mengalihkan pikiran dan kembali tidur.

Jika Anda seorang pemula yang mencoba cara ini, maka metode ini mungkin memerlukan waktu hingga 2 menit untuk bekerja.

Metode pernapasan 4-7-8

Menggabungkan kekuatan meditasi dan visualisasi, metode pernapasan ini menjadi lebih efektif dengan latihan.

Jika Anda memiliki kondisi pernapasan, seperti asma atau COPD, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai, karena ini dapat memperburuk gejala Anda.

Untuk mempersiapkan, letakkan ujung lidah Anda di atas atap mulut Anda, di belakang dua gigi depan Anda. Jaga lidah Anda di sana sepanjang waktu.

Cara melakukan satu siklus pernapasan 4-7-8:

1. Biarkan bibir Anda sedikit terbuka dan bunyikan berdesis saat Anda mengeluarkan napas melalui mulut.
2. Kemudian tutup bibir Anda dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung Anda. Hitung sampai 4 di kepala Anda.
3. Kemudian tahan napas selama 7 detik.
4. Setelah itu, buang napas (dengan suara whoosh) selama 8 detik.
5. Hindari terlalu waspada di akhir setiap siklus. Cobalah untuk berlatih tanpa berpikir.
6. Selesaikan siklus ini selama empat tarikan napas penuh. Biarkan tubuh Anda tidur jika Anda merasa relaksasi datang lebih awal dari yang diperkirakan.

Relaksasi otot progresif (PMR)

Relaksasi otot progresif, juga dikenal sebagai relaksasi otot dalam, yang bisa membantu Anda bersantai.

Sebelum Anda mulai, cobalah berlatih metode 4-7-8 sambil membayangkan ketegangan meninggalkan tubuh Anda saat Anda mengeluarkan napas.

Cara berlatih relaksasi otot progresif

1. Angkat alis Anda setinggi mungkin selama 5 detik. Ini akan mengencangkan otot dahi Anda.
2. Relakskan otot Anda segera dan rasakan ketegangannya turun. Tunggu 10 detik.
3. Tersenyumlah secara luas untuk menciptakan ketegangan di pipi Anda. Tahan selama 5 detik. Bersantai.
4. Jeda 10 detik.
5. Juling dengan mata tertutup. Tahan 5 detik. Bersantai.
6. Jeda 10 detik.
7. Miringkan kepala sedikit ke belakang agar Anda dapat memandang langit-langit dengan nyaman. Tahan 5 detik. Santai saat leher Anda kembali ke bantal.
8. Jeda 10 detik.
9. Terus bergerak ke bawah seluruh tubuh, dari trisep ke dada, paha hingga kaki.
10. Biarkan diri Anda tertidur, bahkan jika Anda tidak selesai menegangkan dan rilekskan seluruh tubuh Anda.
11. Saat Anda melakukan ini, fokuslah pada seberapa rileks dan beratnya tubuh Anda ketika terasa rileks dan dalam keadaan nyaman. (*)

Bau Badan Bikin Gak Nyaman, Yuk Hilangkan dengan Cara Ampuh ini

Bau badan yang tidak sedap kerap menjadi ujian tersendiri dalam penampilan. Dalam beberapa kasus, bau badan ini bisa saja begitu menyengat dan mengganggu, terutama di saat kondisi cuaca sedang panas. Saat tubuh berkeringat banyak, maka aroma bau badan yang kurang sedap ini tentu akan tercium ke mana-mana. Jangan heran, jika orang-orang bisa saja terganggu. Hal ini tentunya membuat percaya diri jadi hilang.

Pada dasarnya bau badan yang tidak sedap seperti ini ditimbulkan oleh bakteri yang terdapat pada keringat. Namun selain itu, berbagai hal lainnya bisa saja memicu bau badan yang semakin memburuk, seperti: berbagai jenis makanan yang memicu bau badan, keringat yang berlebih, jarang berganti pakaian, malas mandi, dan yang lainnya. Namun apapun alasannya, memiliki bau badan yang tidak sedap tentu bukanlah sesuatu yang menyenangkan dan tentunya harus diatasi dengan langkah yang tepat.

Bingung cari asuransi kesehatan terbaik dan termurah? Cermati punya solusinya!

Cara Alami Hilangkan Bau Badan
Berikut ini Cermati.com berhasil merangkum beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap dari berbagai sumber, di antaranya:

1. Ganti Pakaian dengan Teratur
Bau badan yang tidak sedap seringkali disebabkan oleh pakaian yang digunakan secara berulang. Sisa keringat yang menempel pada pakaian bisa saja sudah mengandung bakteri, dan ketika digunakan kembali pakaian ini justru menimbulkan bau badan yang tidak sedap. Cobalah untuk mengganti pakaian secara teratur dan hindari untuk menggunakan pakaian yang sama secara berulang tanpa dicuci terlebih dahulu.

2. Hindari Konsumsi Makanan Pemicu Bau Badan
Berbagai makanan tertentu juga bisa saja memicu timbulnya bau badan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih. Ada banyak jenis makanan dan minuman yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap, antara lain: minuman beralkohol, daging merah, berbagai makanan cepat saji, tembakau, kafein, dan yang lainnya. Hindari untuk mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah berlebih.

3. Mandi Teratur
Membersihkan badan dengan baik tentu akan menjadi langkah mudah untuk mengatasi bau badan. Biasakan untuk mandi secara teratur di pagi hari dan juga sore atau malam hari, sehingga tubuh bersih dari berbagai bakteri dan kotoran lainnya. Gunakan sabun yang tepat, agar bau badan benar-benar bisa dicegah dengan baik.

4. Konsumsi Buah 
Pencernaan yang tidak lancar juga bisa saja memicu timbulnya bau badan. Hal ini karena adanya tumpukan lemak yang dapat membuat tubuh lebih banyak berkeringat. Untuk itu, cobalah konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat, sehingga pencernaan menjadi lancar. Jika pencernaan lancar, maka lemak berlebih di bagian tubuh tentu bisa diatasi dan sekaligus bau badan juga dapat dihindari.

5. Gunakan Temulawak
Temulawak memiliki beberapa kandungan zat yang ampuh mengatasi bau badan, seperti: sapomin, flavonoida dan juga minyak atsiri. Gunakan tanaman obat ini untuk mencegah bau badan dengan cara yang mudah berikut ini:

• Kupas dan parut 30 gram temulawak.
• Campurkan dengan ½ gelas air hangat, saring dan peras
• Tambahkan 1 sendok madu dan minum ramuan 1 kali sehari ini secara teratur dalam seminggu.

6. Kenakan Pakaian yang Bisa menyerap Keringat
Keringat yang berlebih akan menjadi pemicu utama timbulnya bau badan, terutama di saat cuaca panas. Cobalah untuk selalu menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik, sehingga tubuh tetap nyaman dan tidak basah karena keringat.

7. Cuci Baju dengan Bersih
Bukan hanya badan saja yang harus dibersihkan dengan teratur, pakaian yang digunakan juga perlu dibersihkan dengan baik. Pastikan untuk selalu mencuci pakaian dengan cara yang tepat, sehingga kuman dan kotoran bisa hilang dengan sempurna. Pakaian yang bersih seperti ini akan mengatasi bau badan yang tidak sedap.

8. Manfaatkan Jahe
Jahe memiliki banyak kandungan baik yang bisa membuat tubuh lebih sehat, termasuk mengatasi bau badan yang tidak sedap, seperti: minyak atsiri, resin pahit, kurkumen, zingiberol, dan yang lainnya. Tanaman bermanfaat ini bisa digunakan untuk mengatasi bau badan dengan cara dikonsumsi sebagai campuran / bumbu makanan atau diolah menjadi minuman nikmat seperti wedang jahe dan juga teh jahe.

9. Konsumsi Daun Kemangi
Kandungan minyak atsiri di dalam daun kemangi juga bisa mengatasi bau badan dengan cepat. Selain itu, daun kemangi juga dikenal sebagai antiseptik yang ampuh mengatasi kuman dan bakteri. Gunakan daun kemangi untuk mengatasi bau badan dengan cara dikonsumsi langsung sebagai lalapan atau dikeringkan dan dijadikan sebagai teh kemangi yang nikmat.

10. Manfaatkan Jeruk Nipis
Jeruk nipis juga bisa mengatasi berbagai noda dan kotoran, termasuk bakteri yang menjadi penyebab bau badan. Ambil 1 buah jeruk nipis dan potong menjadi dua bagian, lalu oleskan potongan tersebut pada area yang bau. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan menggunakan air hangat. Jika ingin lebih mudah, air jeruk nipis ini juga bisa diperas terlebih dahulu dan diterapkan dengan menggunakan kapas.

11. Gunakan Tawas
Selain menjernihkan air, tawas memang banyak digunakan untuk mengatasi masalah bau badan, bahkan dalam berbagai merek deodorant. Kandungan aluminium chlorohydrate di dalamnya bisa mengatasi keringat dengan cepat. Terapkan sedikit tawas yang sudah dihaluskan menjadi bubuk ke area ketiak setiap kali habis mandi, sehingga keringat dan bau badan tak sedap bisa dihindari.

12. Pakai Cairan Cuka
Cuka biasanya digunakan sebagai penyedap makanan. Namun selain itu, cairan asam ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau badan yang tidak sedap. Cukup campurkan 1 sendok makan cuka dengan 3 sendok makan air bersih, lalu aduk hingga rata.

Terapkan cairan ini dengan menggunakan kapas pada badan yang bau, lalu diamkan hingga 15 menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini dengan teratur, setidaknya 1 kali sehari. Hindari untuk menggosok area ketiak dengan kapas, sebab hal tersebut bisa menimbulkan iritasi.

13. Manfaatkan Daun Sirih
Daun sirih juga memiliki banyak kandungan baik yang bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain itu, daun sirih merupakan antiseptik yang bisa mengatasi berbagai kuman, termasuk bau badan yang disebabkan oleh bakteri. Tanaman berkhasiat ini bisa digunakan dengan cara berikut:

• Cuci bersih  8 lembar daun sirih.
• Rebus dengan ½ liter air dan biarkan mendidih.
• Campurkan air rebusan daun sirih ini dengan air mandi di dalam ember / bak.
• Gunakan air campuran ini untuk mandi dan lakukan langkah ini setidaknya 3 kali dalam sepekan.

14. Konsumsi Sayuran Hijau
Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa mengatasi bau badan dengan cara alami. Cukup konsumsi sayuran hijau secara teratur dan jadikan ini sebagai menu harian, sehingga bau badan tak sedap bisa hilang dengan cara yang alami.

15. Gunakan Baking Soda
Baking soda ampuh mengatasi berbagai kotoran di area tubuh, termasuk bau badan yang mengganggu. Campuran baking soda dan jeruk nipis bisa menjadi kombinasi yang tepat untuk mengatasi bau badan ini dengan beberapa langkah mudah berikut:

• Peras ½ bagian jeruk nipis.
• Tambahkan 1 sendok makan baking soda dan aduk rata.
• Terapkan pasta ini pada area ketiak dan diamkan hingga mengering.
• Bilas dengan menggunakan air hangat.
• Lakukan cara ini 1 kali sehari

Tetap Jaga Kebersihan dan Pola Hidup Sehat
Masalah bau badan yang tidak sedap memang cukup mengganggu, terutama untuk orang yang memiliki banyak aktivitas. Mulailah menjaga kebersihan tubuh dengan lebih baik lagi dan terapkan pola hidup yang lebih sehat, sehingga masalah bau badan bisa diatasi. Selain itu, gunakan bahan alami yang tepat untuk mengatasi bau badan ini, sehingga tidak mengganggu penampilan dan rasa percaya diri.

8 Penyebab Perut Buncit yang Sering Kali Tidak Disadari

 Ada banyak faktor penyebab perut buncit, dari mulai perubahan hormon sampai kebiasaan sehari-hari yang disadari maupun yang tidak disadari. Selain membuat tidak percaya diri, perut buncit juga membuat Anda tidak nyaman dengan penampilan Anda. Tak hanya itu saja, menumpuknya lemak di perut juga dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker di kemudian hari.

Oleh sebab itu, perut buncit tidak boleh disepelekan. Apalagi kondisi ini tidak hanya dimiliki oleh orang gemuk saja. Pasalnya, orang kurus pun bisa punya perut buncit, lho. Cari tahu berbagai penyebab perut buncit dan cara ampuh mengatasinya di bawah ini.

Berbagai penyebab perut buncit
Berikut ini berbagai penyebab perut buncit yang harus Anda waspadai:

1. Hormon dan usia
Tubuh pria dan wanita memiliki tempat penyimpanan lemak utama yang berbeda. Pada pria, jaringan adiposa – jaringan yang menampung lemak, terakumulasi di bagian perut dan pinggang. Sedangkan wanita lebih banyak terkumpul di pinggul dan paha. Seiring bertambahnya usia, pria lebih rentan memiliki perut buncit pada usia lebih dari 40 tahun. Pasalnya berkurangnya hormon testosteron menyebakan kalori yang berlebih di tubuh menumpuk menjadi lemak visceral.

Selain itu, bertambahnya usia juga akan membuat seseorang kehilangan massa otot, terutama jika kurang berolahraga dan lebih banyak duduk. Berkurangnya massa otot akan menurunkan metabolisme tubuh dalam mengolah kalori. Akibatnya, kemampuan sel lemak di beberapa organ tubuh akan mengalami penurunan fungsi dalam menyimpan lemak. Itu sebabnya jika seseorang kelebihan lemak, maka lemak akan langsung terkumpul ke bagian perut, yang menjadi penyebab perut buncit.

2. Stres
Stres juga menjadi penyebab perut buncit. Faktor stres besar pengaruhnya terhadap kenaikan berat badan sehingga menyebabkan penumpukkan lemak di perut. Pada banyak orang, saat mengalami stres, nafsu makan akan meningkat terutama makan makanan manis dan tinggi lemak sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih di perut.

Selain itu, hormon kortisol alias hormon stres, akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan melebarkan ukuran sel lemak. Nah tingginya kadar hormon kortisol dalam tubuh sering dikaitkan dengan meningkatnya lemak perut.

3. Malas berolahraga
Malas olahraga adalah masalah utama yang menjadi penyebab perut buncit.  Jika Anda jarang melakukan aktivitas fisik dan berolahraga, sehari-hari hanya makan dan tiduran, maka jangan kaget kalau bentuk perut Anda membesar. Pasalnya, lemak dari makanan yang Anda makan tidak akan terbakar tanpa melakukan aktivitas dan menyebabkan lemak tertimbun di satu bagian saja, yaitu perut.

Lemak visceral sangat responsif terhadap diet dan teknik olahraga. Lakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, aerobik, zumba, jogging, dan lain sebagainya yang memungkinkan Anda aktif bergerak. Latihan kekuatatan otot juga penting, fungsinya untuk mengencangkan kembali massa otot yang mengendur karena efek penuaan.

Selain itu, olahraga juga akan membantu Anda menstabilkan gula darah, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol. Jika dilakukan hal tersebut akan efektif untuk mencegah kenaikan berat badan, terlebih jika diimbangi dengan memperhatikan asupan makanan yang sehat dan rendah lemak.

4. Kurang tidur
Memiliki waktu tidur yang cukup adalah salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan. Banyak penelitian yang menemukan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang mana berpengaruh pada penumpukan lemak visceral.

Jika Anda tidur kurang dari enam jam setiap malam, maka akan memperbesar peluang untuk menumpuk lemak perut sebagai salah satu penyebab perut buncit.

5. Konsumsi alkohol
Seperti kelebihan berat badan pada umumnya, obesitas sentral alias perut buncit, sering kali dipicu oleh konsumsi alkohol sehingga banyak yang menyebut perut buncit dengan beer belly atau perut bir. Saat mengonsumsi alkohol, aktivitas neuron otak mengalami peningkatan yang berhubungan berhubungan dengan rasa lapar. Hal ini inilah yang membuat para pemabuk berat cenderung memiliki perut yang buncit dan kelebihan berat badan.

Selain itu, konsumsi alkohol akan meningkatkan asupan glukosa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh sehingga akan menumpuk lemak di dalam perut.

6. Menopause
Penyebab perut buncit juga bisa karena faktor menopause. Beberapa wanita mengalami kenaikan lemak perut saat berada pada fase menopause, yang biasanya terjadi satu tahun setelah seorang wanita memiliki periode menstruasi terakhirnya.

Pada waktu tersebut, kadar estrogen turun drastis, sehingga menyebabkan lemak disimpan di perut, bukan lagi pada pinggul dan paha. Satu studi menemukan jika wanita yang menopause dini cenderung mendapatkan lemak perut tambahan.

7. Postur tubuh yang buruk (membungkuk)
Faktor lain penyebab perut buncit adalah memiliki kebiasaan berdiri dan duduk yang buruk. Pasalnya, memiliki postur tubuh yang buruk akan membuat tubuh menjadi terlihat gemuk dan perut membuncit.

8. Adanya bakteri di usus
Memelihara kesehatan usus sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat sehingga mampu terhindar dari penyakit. Pasalnya, ratusan jenis bakteri hidup dalam usus Anda, terutama di usus besar. Beberapa bakteri ada yang bermanfaat bagi kesehatan, ada juga yang merugikan.

Para peneliti telah menemukan bahwa orang gemuk cenderung memiliki jumlah bakteri Firmicutes di usus lebih banyak dari pada orang dengan berat badan normal. Penelitian juga menunjukkan bahwa jenis bakteri tersebut dapat meningkatkan jumlah kalori yang diserap dari makanan sehingga mampu menaikan berat badan, termasuk lemak perut. Tidak menutup kemungkinan bakteri ini bersarang pada orang yang kurus juga.